Les seins sont pour beaucoup de femmes une source de complexes. Nombreuses sont celles qui souhaiteraient avoir une poitrine plus développée et gagner une taille de soutien-gorge, sans pour autant recourir à augmentation mammaire.
Si vous avez une petite poitrine et que vous souhaitez grossir des seins naturellement, sachez que c’est possible ! Il suffit de comprendre pourquoi vous avez des seins de petite taille et d’agir en fonction de la cause. Les raisons peuvent être multiples : la génétique, une silhouette mince, un manque d’œstrogènes, l’hormone sexuelle féminine… Découvrez nos astuces pour grossir des seins naturellement.
Contenu de l'article
Les plantes médicinales pour grossir des seins
Parmi les plantes médicinales, une en particulier est connue pour ses effets sur le volume et la taille des seins : le fenugrec, une plante légumineuse dont on consomme les graines, sous forme d’épices. En effet, depuis des centaines d’années, les femmes la consomment pour grossir leur poitrine et augmenter son volume.
Pourquoi le fenugrec ? Parce que cette plante est riche en phyto œstrogènes, une hormone végétale qui permet de stimuler la synthèse des hormones sexuelles féminines (progestérone et œstrogènes). En plus des phyto œstrogènes, on trouve dans le fenugrec des nutriments qui jouent un rôle important dans le développement des tissus mammaires, comme la lécithine et les vitamines A et C. Le fenugrec va donc augmenter naturellement le volume de la poitrine, mais aussi favoriser la libido et prévenir le cancer du sein.
On peut utiliser le fenugrec sous forme de graines ou de poudre, mais aussi, pour un usage externe, sous forme d’huile de fenugrec ou de crème. Il est également possible de prendre des gélules de fenugrec, sous forme de cure de 3 mois maximum.
D’autres plantes sont réputées pour faire grossir les seins grâce à une forte teneur en phyto-œstrogènes, comme le fenouil, le pissenlit, le trèfle rouge, le kava, l’igname sauvage, le palmier nain, la chaste baie d’arbre, ou encore l’actée à grappes noires.
Les infusions
Une des causes des petits seins est le manque d’œstrogènes. Logiquement, pour augmenter sa taille de bonnet, on va donc faire le plein d’infusions à base de plantes riches en œstrogènes ou phyto-œstrogènes.
Parmi ces plantes, on retrouve le fenouil, dont on va infuser les graines (2 tasses par jour), l’anis, la racine de réglisse ou encore la pueraria mirifica.
On pourra également boire des infusions de bardane, qui va améliorer la circulation sanguine dans la poitrine et donc augmenter naturellement sa tonicité.
Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles sont connues pour raffermir les tissus mammaires, notamment l’huile essentielle de cyprès. Connue pour ses propriétés raffermissantes, les femmes l’utilisent pour réduire la cellulite et lutter contre la rétention d’eau, les varices et la sensation de jambes lourdes.
L’huile essentielle de mélisse, l’huile essentielle de cèdre d’Atlas ou encore l’huile essentielle de palmarosa sont également conseillées pour augmenter le volume des seins.
Toutes ces huiles essentielles permettent notamment de stimuler le système lymphatique.
On peut utiliser ces huiles essentielles en massage, en les diluant dans une huile végétale comme l’huile de pâquerette ou l’huile d’argan.
L’automassage des seins
Un autre remède naturel consiste à se masser la poitrine 10 à 20 minutes par jour pour faire gonfler sa poitrine et la rendre plus ferme. Pour cela, massez lentement le muscle pectoral, en faisant des mouvements circulaires (entre 100 et 300 mouvements quotidiens).
Cependant, il faut savoir que le résultat sera plus long à être visible. Il est ainsi conseillé de combiner les massages avec d’autres méthodes, par exemple :
- Le massage des seins avec de l’huile végétale mélangée avec une huile essentielle lymphotonique. Vous pourrez aussi utiliser certaines huiles végétales sur vos cheveux.
- Le massage des seins avec de l’huile ou de la crème de fenugrec
- L’huile de pâquerette en massage de la poitrine, réputée elle aussi pour ses propriétés lymphotoniques
- Vous pouvez aussi utiliser de l’huile d’olive ou de l’huile d’argan, réputées pour leurs propriétés galbantes
Le sport
Certains exercices de sport permettent de tonifier et muscler la poitrine, ce qui augmente son volume.
Pour une poitrine bombée, vous pouvez par exemple faire des pompes, des développés-couchés. Les exercices avec les haltères sont aussi très intéressants.
Si vous recherchez un sport moins intense, le yoga est idéal car il permet d’adopter une bonne posture. Celle-ci va naturellement augmenter le volume de la poitrine.
L’alimentation
Pour finir, il est conseillé de consommer des aliments riches en phyto-œstrogènes et en phyto-nutriments. Parmi ces aliments, on retrouve des fruits comme la pomme, le pruneau, la grenade ; la betterave et l’ail ; ou encore des oléagineux comme les noix et les pistaches.
Bien sûr, ces aliments sont à consommer en même temps que les autres méthodes (massages, sport, infusions…) pour maximiser les résultats ! Il faut aussi avoir recours à des astuces naturelles comme un bon choix de lingerie! Sans parler d’avoir une poitrine généreuse, le soutien gorge push-up ou le soutien gorge emboitant peut vous donner une illusion de plus gros décolleté. Choisissez un sous vêtement qui offre un bon maintien. Et n’hésitez pas à donner un coup de jet d’eau froide sur votre poitrine en fin de douche.
En résumé
- Pour grossir des seins naturellement, on va miser sur des seins toniques, bombés (grâce au développement des pectoraux) et fermes.
- La posture joue également un rôle important pour augmenter visuellement le volume des seins.
- Ainsi, combiner les différentes astuces ci-dessus vous permettra de développer votre poitrine rapidement, sans avoir recours à la chirurgie esthétique.
