En moyenne, 10 % de notre chevelure est en phase de chute tandis que 90 % est en phase de croissance. Il est donc normal de perdre ses cheveux. Chaque jour, nous perdons en moyenne 100 à 150 cheveux et il n’y a pas à s’en inquiéter. Cependant, vous pouvez vous demander pourquoi vos cheveux ne poussent pas, ou poussent très lentement. Découvrez toutes les explications ainsi que des astuces pour stimuler la pousse de vos cheveux.
Contenu de l'article
Cheveux qui ne poussent pas : les causes
Il peut y avoir plusieurs causes à des cheveux qui ne poussent pas.
Des carences alimentaires
Une mauvaise alimentation est souvent la cause de cheveux qui ne poussent pas. La majorité des pertes de cheveux ou ralentissement de la pousse des cheveux est en effet due à des carences alimentaires. Si vos cheveux manquent de nutriments, cela va fragiliser le follicule pileux et ralentir la pousse. Une alimentation déséquilibrée peut donc influencer l’état de santé de vos cheveux. Si vous constatez que vos cheveux ne poussent pas, la première chose à faire est un bilan sanguin pour vérifier que vous ne manquez pas des minéraux essentiels : zinc, fer, vitamine B, vitamine D…
La génétique
Les gènes jouent un rôle majeur dans l’évolution de vos cheveux. C’est votre ADN qui dicte la longueur des cheveux. Certaines personnes ont donc les cheveux qui poussent naturellement plus lentement que d’autres, et c’est dû à la génétique.
Un cuir chevelu en mauvais état
Si votre cuir chevelu est en mauvaise santé, par exemple si vous avez le cuir chevelu très sec, très gras ou avec de l’eczéma, cela peut ralentir la pousse de vos cheveux. En effet, si le follicule pileux est étouffé par des plaques de peau, des pellicules ou du sébum, il va avoir plus de mal à se développer. Pour un cuir chevelu en bonne santé, évitez les appareils chauffants, les produits capillaires agressifs ou les lavages trop fréquents, et brossez vos cheveux matins et soirs.
Les changements de saison
Les changements de saison peuvent avoir un impact sur le cycle de vie des cheveux. Il est fréquent qu’à l’automne ou au printemps, on constate une perte de cheveux importante. IL ne faut pas s’en affoler, cela est juste passager.
Une routine de soin inadaptée
Si vous avez pris de mauvaises habitudes de coiffage et de séchage, cela peut avoir un impact sur la vitesse de pousse de vos cheveux. Si vos cheveux poussent lentement, évitez d’utiliser un sèche-cheveux ou un lisseur, et changez vos produits capillaires pour des produits plus clean.
Le stress
Le stress est aussi un facteur qui va ralentir la pousse des cheveux. Après un choc émotionnel ou en période de stress intense, il est possible que les cheveux arrêtent de pousser.
Un dérèglement de la thyroïde
Enfin, un dérèglement de la thyroïde peut être à l’origine d’un ralentissement de la pousse des cheveux. Comme pour les carences en nutriments, cela se verra à la prise de sang.
Nos conseils pour stimuler la pousse de ses cheveux
Pour stimuler la pousse de vos cheveux, adoptez les bons gestes :
- Choisissez vos produits capillaires avec attention, en évitant les produits agressifs pour les cheveux et le cuir chevelu comme ceux qui contienne des silicones ;
- Massez régulièrement votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine ;
- Utilisez l’huile de ricin, réputée pour son action stimulante sur la pousse des cheveux, dans vos soins capillaires.
Adoptez également une alimentation équilibrée, riche en protéines, en fer, en vitamines et en omégas-3 : poissons, œufs, avocat, noix et fruits secs, huiles végétales crues, lentilles, fruits et légumes… En cas de carences, pensez aux compléments alimentaires : une cure de vitamines ou de minéraux suffira souvent à rétablir la bonne santé de vos cheveux.
D’une manière générale, avoir une bonne hygiène de vie est crucial pour la santé des cheveux. Il est conseillé de bien dormir et de beaucoup boire pour rester en bonne santé, et cela vaut aussi pour la peau et les cheveux.
La photothérapie par la lampe LED peut être une solution. Cette technique permet de stimuler la croissance des cellules souches en agissant à la racine des cheveux. Les cheveux vont non seulement pousser plus vite, ils seront aussi plus solides, plus denses et moins cassants.
Si vos cheveux ne poussent pas vite habituellement, cela s’explique certainement par la génétique. Mais si vous avez remarqué que la pousse de vos cheveux a ralenti, la raison peut être une carence alimentaire, un dérèglement thyroïdien, un cuir chevelu à bout de souffle ou une période de stress intense. Pour que vos cheveux repoussent plus vite, utilisez de l’huile de ricin pour masser le cuir chevelu, soignez votre hygiène de vie et, si besoin, ayez recours à la photothérapie par la lampe LED.
