Vous rêvez d’avoir des ongles longs et durs mais vos ongles sont mous, fragiles et cassants ? Pas de panique, on n’est pas né avec des ongles mous et il est toujours possible de fortifier ses ongles pour qu’ils deviennent longs et durs. Découvrez nos 8 astuces pour des ongles en parfaite santé.
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Arrêter de se ronger les ongles
Si vous voulez avoir des ongles longs et durs, il faut commencer par arrêter de se ronger les ongles, que cela soit une habitude ou que vous le fassiez occasionnellement. Ronger la peau autour des ongles notamment va avoir pour effet de ramollir les ongles et les rendre plus cassants.
Pour arrêter de vous ronger les ongles, gardez-les coupés courts et net. Vous pouvez procéder ongle par ongle, en vous focalisant sur un, puis sur un autre, etc., jusqu’à ce que vous cessiez de ronger les 10 ongles de vos mains. Vous pouvez aussi consulter un thérapeute : se ronger les ongles est souvent un réflexe que l’on a quand on est anxieux. Trouver la cause de votre anxiété pourra vous aider à arrêter de vous ronger les ongles.
Limiter la pose de faux ongles
Si vous êtes adepte des faux ongles, essayez de limiter au maximum cette manucure, voire de l’arrêter complètement. Les faux ongles en acrylique et en gel fragilisent les ongles naturels, surtout s’ils ne sont pas correctement posés ou retirés.
Protéger ses ongles quand on met du vernis
Si vous mettez du vernis à ongles, n’oubliez jamais les couches de base et de finition, qui sont très importantes pour protéger l’ongle. Ces couches vont aussi faciliter l’adhérence du vernis, ce qui va limiter les risques d’écaillement : si vous grattez un vernis qui s’écaille, cela peut considérablement fragiliser l’ongle. Mieux vaut attendre d’avoir le temps de réaliser sa manucure plutôt que de se précipiter et de sauter les étapes de la base et de la finition pour que le vernis sèche plus vite.
Prendre soin de ses ongles
Pour avoir des ongles durs et longs, il faut prendre soin de ses ongles. Si vous êtes amenée à effectuer des travaux manuels ou à manipuler des produits chimiques, portez des gants pour protéger vos mains et vos ongles. Evitez également d’utiliser vos ongles comme outils, que ce soit pour gratter des étiquettes ou décoller quelque chose. Enfin, évitez de laisser trop longtemps vos ongles dans l’eau ou protégez-les avec des gants (par exemple, quand vous faites la lessive ou la vaisselle) pour ne pas les fragiliser et les ramollir.
Prendre soin de ses cuticules
S’il est important de prendre soin de ses ongles, il faut aussi soigner ses cuticules, qui ont pour rôle de protéger votre ongle. Pour repousser les cuticules avant une manucure, on va utiliser les bons outils, à savoir un repousse-cuticules en acier ou un bâton de buis, et non un coupe-ongles. Pensez à hydrater régulièrement vos cuticules avec une huile nourrissante spéciale cuticules ou une huile végétale comme l’huile de ricin ou l’huile d’olive. Pour faire pénétrer l’huile, massez doucement les cuticules.
Hydrater ses ongles
Pour avoir de beaux ongles longs et forts, hydratez quotidiennement vos ongles avec une crème pour les mains, un baume ou une huile végétale (huile d’olive, huile de ricin, huile d’argan, huile d’amande douce). Pour appliquer, massez bien l’ongle et les cuticules. Une fois par semaine, ajoutez à cette routine un soin en trempant vos ongles dans un mélange d’huile d’olive et de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Ce soin va permettre d’hydrater mais aussi de renforcer vos ongles.
Appliquer des traitements fortifiants
Il existe des traitements fortifiants dans le commerce pour prendre soin de ses ongles de manière efficace, avec des résultats rapides. Les sérums, les crèmes de nuit à la protéine ou les vernis fortifiants sont un exemple. Ces produits peuvent coûter cher : si vous n’avez pas le budget, remplacez-les par des soins fortifiants maison. Par exemple, frotter ses ongles deux fois par jour, matin et soir, avec une rondelle de citron, permet de fortifier ses ongles. On peut associer le citron à quelques gouttes d’huile d’olive pour hydrater en même temps les ongles. Purifiant, le citron va également blanchir les ongles et supprimer les tâches.
Faire attention aux carences alimentaires
Les carences alimentaires peuvent fragiliser les ongles. C’est notamment le cas des carences en fer ou en calcium. Pour vérifier si c’est votre cas, commencez par faire un bilan sanguin. Vous pourrez alors prendre des compléments alimentaires et adopter une alimentation équilibrée. Le fer se trouve dans la viande rouge, le chocolat noir, les oléagineux ; tandis que le calcium se trouve principalement dans les produits laitiers.
Certains nutriments sont particulièrement importants pour la santé des ongles, comme la vitamine H (biotine) que l’on trouve dans le saumon, les champignons et les bananes ; la vitamine B9 (acide folique), que l’on trouve dans le poisson, la viande rouge et le fromage ; la vitamine C, que l’on trouve dans les oranges, les fraises et les poivrons ; ou encore la vitamine A, que l’on trouve dans le beurre, la patate douce, les courges et les carottes. Vous pouvez bien sûr faire une cure de complément pour ces nutriments. La levure de bière est souvent le complément alimentaire privilégié pour la santé des ongles (sous forme de cure de 2 mois) car elle contient 17 vitamines, 16 acides aminés et 14 minéraux !
Pour avoir des ongles longs et durs, il faut les entretenir ! Arrêter de se les ronger, les hydrater, espacer les vernis et respecter les règles de base de pose du vernis, appliquer des soins et traitements, soigner son alimentation…
